منتديات بلو
مرحبا بك في منتدانا ... حللت اهلا ونزلت سهلا . من فضصلك سجل في المنتدى قبل المغادرة لتكون عضوا فاعلا فيه تفيد وتستفيد مع الحب والتقدير
منتديات بلو
مرحبا بك في منتدانا ... حللت اهلا ونزلت سهلا . من فضصلك سجل في المنتدى قبل المغادرة لتكون عضوا فاعلا فيه تفيد وتستفيد مع الحب والتقدير
منتديات بلو
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتديات بلو

سياسة . مقالات واخبار عامة . اعشاب ونباتات طبية . علوم عامة . طب . تاريخ . اسرة ومجتمع
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
AddThis Button END

مدير المنتدى

تنبيه : قد يظهر موضوع معين بعدة طروحات متنوعة بسبب تعدد وجهات النظر
مواضيع مماثلة
    بحـث
     
     

    نتائج البحث
     
    Rechercher بحث متقدم
    المواضيع الأخيرة
    » فوائد و اضرار الحمص
    اغذية غنية بالاملاح المعدنية Icon_minitimeالأربعاء يوليو 05, 2017 4:51 pm من طرف Admin

    » مواضع الحجامة الخاصة بكل مرض
    اغذية غنية بالاملاح المعدنية Icon_minitimeالجمعة يونيو 02, 2017 4:16 pm من طرف Admin

    » 22 ماده سامه في منازلكم ...؟؟؟؟
    اغذية غنية بالاملاح المعدنية Icon_minitimeالثلاثاء مايو 23, 2017 2:43 am من طرف Admin

    » فستق العبيد - الفول السوداني
    اغذية غنية بالاملاح المعدنية Icon_minitimeالأحد مايو 14, 2017 10:06 am من طرف Admin

    » حلف الناتو الشيطان الملعون
    اغذية غنية بالاملاح المعدنية Icon_minitimeالسبت فبراير 18, 2017 7:02 am من طرف Admin

    » العلمانية العلاج الوحيد لامن واستقرار الامم والشعوب
    اغذية غنية بالاملاح المعدنية Icon_minitimeالخميس يناير 26, 2017 6:54 pm من طرف Admin

    » تعرف على أنواع الصوص المختلفة وتاريخها
    اغذية غنية بالاملاح المعدنية Icon_minitimeالخميس ديسمبر 08, 2016 12:47 am من طرف Admin

    » بدايات الإسلام -الطبري-
    اغذية غنية بالاملاح المعدنية Icon_minitimeالخميس نوفمبر 10, 2016 8:05 pm من طرف Admin

    » نادر قريط وغسيل السيرة المحمدية
    اغذية غنية بالاملاح المعدنية Icon_minitimeالخميس نوفمبر 10, 2016 7:59 pm من طرف Admin

    » متنكر في ثياب التنويريين....او اركلجة الخرافة
    اغذية غنية بالاملاح المعدنية Icon_minitimeالخميس نوفمبر 10, 2016 7:53 pm من طرف Admin

    » الآية التي سطا عليها محمد !
    اغذية غنية بالاملاح المعدنية Icon_minitimeالخميس نوفمبر 10, 2016 7:49 pm من طرف Admin

    » هل أسكرت خديجة أباها لتتزوج من محمد؟
    اغذية غنية بالاملاح المعدنية Icon_minitimeالخميس نوفمبر 10, 2016 2:42 pm من طرف Admin

    » المثقف المكي الذي هزم محمد
    اغذية غنية بالاملاح المعدنية Icon_minitimeالخميس نوفمبر 10, 2016 2:26 pm من طرف Admin

    » في دحض مزاعم علمية القرآن...الحلقة الثانية
    اغذية غنية بالاملاح المعدنية Icon_minitimeالخميس نوفمبر 10, 2016 2:05 pm من طرف Admin

    » في دحض مزاعم علمية القرآن...الحلقة الاولى
    اغذية غنية بالاملاح المعدنية Icon_minitimeالخميس نوفمبر 10, 2016 1:58 pm من طرف Admin

    » في دحض علمية القرآن....الحلقة الثالثة
    اغذية غنية بالاملاح المعدنية Icon_minitimeالخميس نوفمبر 10, 2016 1:55 pm من طرف Admin

    » في دحض مزاعم علمية القرآن...الحلقة الخامسة
    اغذية غنية بالاملاح المعدنية Icon_minitimeالخميس نوفمبر 10, 2016 1:54 pm من طرف Admin

    » في دحض مزاعم علمية القرآن...الحلقة الرابعة
    اغذية غنية بالاملاح المعدنية Icon_minitimeالخميس نوفمبر 10, 2016 1:52 pm من طرف Admin

    » تقضي على السعال، وتزيل أثار البرد العام.
    اغذية غنية بالاملاح المعدنية Icon_minitimeالإثنين أكتوبر 24, 2016 7:14 pm من طرف Admin

    » نباتات عامة
    اغذية غنية بالاملاح المعدنية Icon_minitimeالجمعة أكتوبر 21, 2016 9:33 am من طرف Admin

    » باحث فلسطينى يفجر مفاجأة ..5 أحاديث بالبخارى ومسلم تبيح جهاد النكاح مع مقاتلى الجيش.. جدل واسع حول الكتاب الصادر ببيروت.. وتفاصيل قصة «لينا» العائدة من الجهاد فى سوريا
    اغذية غنية بالاملاح المعدنية Icon_minitimeالخميس سبتمبر 29, 2016 9:00 pm من طرف Admin

    » معلومه غاية في الاهمية وناجحة 100% للجلطه الدماغية
    اغذية غنية بالاملاح المعدنية Icon_minitimeالسبت سبتمبر 03, 2016 1:41 pm من طرف Admin

    » تعانين من تساقط الشعر بعد الولادة؟..اكتشفي متى تتخلّصين من المشكلة
    اغذية غنية بالاملاح المعدنية Icon_minitimeالإثنين أغسطس 22, 2016 4:40 am من طرف Admin

    » السكري : الانسولين لم يعد كما كان عليه من قبل
    اغذية غنية بالاملاح المعدنية Icon_minitimeالسبت يونيو 11, 2016 5:46 pm من طرف Admin

    » ما هي المشروبات التي تخفض ضغط الدم؟
    اغذية غنية بالاملاح المعدنية Icon_minitimeالجمعة مارس 25, 2016 10:31 am من طرف Admin

    » ماذا جرى في قصر الرحاب ومقتل العائلة المالكة في العراق ؟
    اغذية غنية بالاملاح المعدنية Icon_minitimeالخميس مارس 24, 2016 4:44 pm من طرف Admin

    » ما هي الخلايا الجذعية؟
    اغذية غنية بالاملاح المعدنية Icon_minitimeالأحد مارس 20, 2016 8:36 pm من طرف Admin

    » المضادات الحيويه .. المضاد الحيوى فوائد واعراض جانبية
    اغذية غنية بالاملاح المعدنية Icon_minitimeالأحد مارس 06, 2016 6:21 pm من طرف Admin

    » قصة اليوم : أخبريني من إلهك
    اغذية غنية بالاملاح المعدنية Icon_minitimeالخميس مارس 03, 2016 4:17 am من طرف Admin

    » معنى كلمة ألقى حبله على غاربه
    اغذية غنية بالاملاح المعدنية Icon_minitimeالسبت فبراير 27, 2016 8:36 am من طرف Admin

    » طيار إيراني
    اغذية غنية بالاملاح المعدنية Icon_minitimeالأحد يناير 10, 2016 4:38 am من طرف Admin

    » جرائم المسلمين فيما بينهم فاي دين هذا الذي يقتل اتباعه بعضهم بعضا ؟
    اغذية غنية بالاملاح المعدنية Icon_minitimeالسبت يناير 09, 2016 1:48 am من طرف Admin

    » قصة ساجدة طلفاح مع دكتورة عراقية
    اغذية غنية بالاملاح المعدنية Icon_minitimeالجمعة ديسمبر 18, 2015 3:23 am من طرف Admin

    » هل اختيار المجرم البغدادي في استفتاء كثالث ابرز شخصية في العالم اعتباط ؟
    اغذية غنية بالاملاح المعدنية Icon_minitimeالجمعة ديسمبر 11, 2015 2:19 pm من طرف Admin

    »  أدوية لبعض الأمراض الشائعة
    اغذية غنية بالاملاح المعدنية Icon_minitimeالخميس ديسمبر 03, 2015 7:32 pm من طرف Admin

    » حيلة بسيطة للتخلص من الحشرات وبالأخص البعوض! مع مزيد من النصائح تابع-ي-نا للاخير
    اغذية غنية بالاملاح المعدنية Icon_minitimeالجمعة أكتوبر 02, 2015 9:29 am من طرف Admin

    » بالصور/ مقتل عزت الدوري نائب الرئيس العراقي المقبور صدام حسين
    اغذية غنية بالاملاح المعدنية Icon_minitimeالخميس سبتمبر 17, 2015 8:00 am من طرف Admin

    » أطعمة تقوى الذاكرة وتحارب النسيان
    اغذية غنية بالاملاح المعدنية Icon_minitimeالجمعة أغسطس 28, 2015 5:53 pm من طرف Admin

    » من قصص القحبات في التاريخ الاسلامي
    اغذية غنية بالاملاح المعدنية Icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 11, 2015 6:58 am من طرف samirmars

    » قصة الحكومات التركية
    اغذية غنية بالاملاح المعدنية Icon_minitimeالسبت أغسطس 01, 2015 4:48 am من طرف Admin

    » فلسطين تطالب بتحرك عربي وإسلامي عاجل لإنقاذ القدس
    اغذية غنية بالاملاح المعدنية Icon_minitimeالأحد يوليو 26, 2015 9:53 am من طرف Admin

    » شهادة للتاريخ : الهجوم الرجعي في الموصل، وموقف عبد الكريم قا
    اغذية غنية بالاملاح المعدنية Icon_minitimeالثلاثاء يوليو 14, 2015 7:50 pm من طرف Admin

    » المستشرقون الجدد
    اغذية غنية بالاملاح المعدنية Icon_minitimeالأحد يوليو 05, 2015 6:35 pm من طرف Admin

    » اشهر اربعة عشر سطو وسرقة في التاريخ
    اغذية غنية بالاملاح المعدنية Icon_minitimeالسبت يونيو 27, 2015 8:38 am من طرف Admin

    » اعترافات فاطمة يوسف المنشقة عن جماعة الإخوان المسلمين
    اغذية غنية بالاملاح المعدنية Icon_minitimeالأحد يونيو 21, 2015 8:53 am من طرف Admin

    » عيد ياعيد باي حال ستعود ياعيد ؟
    اغذية غنية بالاملاح المعدنية Icon_minitimeالسبت يونيو 20, 2015 8:10 pm من طرف Admin

    » المالكي ينتقد الجيش ويحمل "المؤامرة" مسؤولية سقوط مناطق عراقية
    اغذية غنية بالاملاح المعدنية Icon_minitimeالسبت يونيو 13, 2015 11:28 pm من طرف Admin

    » معلومات مع الصور تجهلها
    اغذية غنية بالاملاح المعدنية Icon_minitimeالأحد مايو 24, 2015 8:57 pm من طرف Admin

    » ماذا عليك تناوله من الاكلات الصحية لمقاومة المشاكل
    اغذية غنية بالاملاح المعدنية Icon_minitimeالثلاثاء مايو 19, 2015 7:57 am من طرف Admin

    » اجمل خمسين امراة على مر التاريخ
    اغذية غنية بالاملاح المعدنية Icon_minitimeالأربعاء مايو 13, 2015 5:31 pm من طرف Admin

    » ملف السلطات
    اغذية غنية بالاملاح المعدنية Icon_minitimeالإثنين مايو 11, 2015 8:26 pm من طرف Admin

    » العصائر.....................
    اغذية غنية بالاملاح المعدنية Icon_minitimeالإثنين مايو 11, 2015 7:43 pm من طرف Admin

    » السندويتشات
    اغذية غنية بالاملاح المعدنية Icon_minitimeالإثنين مايو 11, 2015 6:40 pm من طرف Admin

    » المخللات الطرشي
    اغذية غنية بالاملاح المعدنية Icon_minitimeالإثنين مايو 11, 2015 6:10 pm من طرف Admin

    » داعش" وراء اقتحام سجن الخالص بالعراق
    اغذية غنية بالاملاح المعدنية Icon_minitimeالأحد مايو 10, 2015 7:29 am من طرف Admin

    » اخبار السيدة عائشة ام المؤمنون
    اغذية غنية بالاملاح المعدنية Icon_minitimeالسبت مايو 09, 2015 8:30 pm من طرف Admin

    » هنا سنأخذكم جوله حول تاريخ وحضاره للتعرف على آثار وادي الرافدين او سنسميه بـــــلاد الرافدين
    اغذية غنية بالاملاح المعدنية Icon_minitimeالسبت مايو 09, 2015 2:05 pm من طرف Admin

    » أبشع ادوات واجهزة وأساليب التعذيب .. في العالم
    اغذية غنية بالاملاح المعدنية Icon_minitimeالسبت مايو 09, 2015 9:47 am من طرف Admin

    » تاريخ بغداد
    اغذية غنية بالاملاح المعدنية Icon_minitimeالسبت مايو 09, 2015 9:27 am من طرف Admin

    » تسلسل زمني لأهم الأحداث في العراق
    اغذية غنية بالاملاح المعدنية Icon_minitimeالخميس مايو 07, 2015 8:38 pm من طرف Admin

    »  علاج الضعف الجنسى
    اغذية غنية بالاملاح المعدنية Icon_minitimeالأحد مايو 03, 2015 4:26 pm من طرف Admin

    » لهذه الأسباب يجب عدم رمي أكياس الشاي المستعملة
    اغذية غنية بالاملاح المعدنية Icon_minitimeالسبت مايو 02, 2015 9:19 pm من طرف Admin

    » فوائد زيت بذر الكتان
    اغذية غنية بالاملاح المعدنية Icon_minitimeالخميس أبريل 30, 2015 6:32 pm من طرف Admin

    » فوائد زيت بذر الكتان
    اغذية غنية بالاملاح المعدنية Icon_minitimeالخميس أبريل 30, 2015 6:14 pm من طرف Admin

    » منشقة عن الإخوان المسلمين تكشف مفاجأة جديدة عن اعتصام رابعة العدوية
    اغذية غنية بالاملاح المعدنية Icon_minitimeالأربعاء أبريل 29, 2015 4:33 am من طرف Admin

    » الامين والمآمون حكاية تاريخ، وعبرة زمن لمن يعيِها؟
    اغذية غنية بالاملاح المعدنية Icon_minitimeالأحد أبريل 12, 2015 7:33 am من طرف Admin

    »  الطائفية في العهد العثماني
    اغذية غنية بالاملاح المعدنية Icon_minitimeالأحد أبريل 12, 2015 7:29 am من طرف Admin

    » اخبار السيدة عائشة ام المؤمنين ؟
    اغذية غنية بالاملاح المعدنية Icon_minitimeالأحد أبريل 12, 2015 7:10 am من طرف Admin

    » المذابح والصراعات الدموية بين الخلفاء الراشدين
    اغذية غنية بالاملاح المعدنية Icon_minitimeالأحد أبريل 12, 2015 6:52 am من طرف Admin

    » المذابح والصراعات الدموية بين الخلفاء الراشدين
    اغذية غنية بالاملاح المعدنية Icon_minitimeالأحد أبريل 12, 2015 6:50 am من طرف Admin

    » بالدليل والبرهان 1
    اغذية غنية بالاملاح المعدنية Icon_minitimeالسبت أبريل 11, 2015 8:55 pm من طرف Admin

    » بالدليل والبرهان 2
    اغذية غنية بالاملاح المعدنية Icon_minitimeالسبت أبريل 11, 2015 8:49 pm من طرف Admin

    » القرآن يقتبس من أشعار أمرئ القيس
    اغذية غنية بالاملاح المعدنية Icon_minitimeالسبت أبريل 11, 2015 8:39 pm من طرف Admin

    » القرآن تحت تأثێرالشعر الجاهلي، أشعار أميّة بن أبى الصلت و أمرؤ قیس و ..
    اغذية غنية بالاملاح المعدنية Icon_minitimeالسبت أبريل 11, 2015 8:13 pm من طرف Admin

    » موسوعة حضارات العالم الاخيرة
    اغذية غنية بالاملاح المعدنية Icon_minitimeالخميس أبريل 09, 2015 5:12 pm من طرف Admin

    » موسوعة حضارات العالم
    اغذية غنية بالاملاح المعدنية Icon_minitimeالخميس أبريل 09, 2015 4:40 pm من طرف Admin

    » موسوعة حضارات العالم
    اغذية غنية بالاملاح المعدنية Icon_minitimeالخميس أبريل 09, 2015 4:20 pm من طرف Admin

    » موسوعة حضارات العالم
    اغذية غنية بالاملاح المعدنية Icon_minitimeالخميس أبريل 09, 2015 4:12 pm من طرف Admin

    » موسوعة حضارات العالم
    اغذية غنية بالاملاح المعدنية Icon_minitimeالخميس أبريل 09, 2015 4:11 pm من طرف Admin

    » موسوعة حضارة العالم
    اغذية غنية بالاملاح المعدنية Icon_minitimeالخميس أبريل 09, 2015 4:08 pm من طرف Admin

    » موسوعة حضارات العالم
    اغذية غنية بالاملاح المعدنية Icon_minitimeالخميس أبريل 09, 2015 4:05 pm من طرف Admin

    » اعلام الموسيقى والغناء الجزء الاخير
    اغذية غنية بالاملاح المعدنية Icon_minitimeالجمعة أبريل 03, 2015 9:36 pm من طرف Admin

    » أعلام الموسيقى والغناء
    اغذية غنية بالاملاح المعدنية Icon_minitimeالجمعة أبريل 03, 2015 9:35 pm من طرف Admin

    » اعلام الموسيقى والغناء
    اغذية غنية بالاملاح المعدنية Icon_minitimeالجمعة أبريل 03, 2015 9:28 pm من طرف Admin

    » أعظم المقطوعات الموسيقية في تاريخ البشرية (1)
    اغذية غنية بالاملاح المعدنية Icon_minitimeالجمعة أبريل 03, 2015 8:55 pm من طرف Admin

    » ليستة مؤلفين الموسيقى الكلاسيكية الغربية
    اغذية غنية بالاملاح المعدنية Icon_minitimeالجمعة أبريل 03, 2015 8:21 pm من طرف Admin

    » دبس الفليفلة
    اغذية غنية بالاملاح المعدنية Icon_minitimeالجمعة مارس 27, 2015 4:09 pm من طرف Admin

    » ملف المطبخ والاكلات التركية
    اغذية غنية بالاملاح المعدنية Icon_minitimeالجمعة مارس 27, 2015 9:17 am من طرف Admin

    » المخبوزات التركية
    اغذية غنية بالاملاح المعدنية Icon_minitimeالأربعاء مارس 18, 2015 10:38 am من طرف Admin

    » تاريخ السبح
    اغذية غنية بالاملاح المعدنية Icon_minitimeالجمعة مارس 13, 2015 9:24 am من طرف Admin

    »  تراث شعبي المسبحة
    اغذية غنية بالاملاح المعدنية Icon_minitimeالجمعة مارس 13, 2015 8:56 am من طرف Admin

    » نواع السبح العراقية
    اغذية غنية بالاملاح المعدنية Icon_minitimeالجمعة مارس 13, 2015 8:32 am من طرف Admin

    » افضل انواع السبح
    اغذية غنية بالاملاح المعدنية Icon_minitimeالجمعة مارس 13, 2015 8:07 am من طرف Admin

    » مؤتمر اكاديمي دولي يبحث في مفاهيم الذات والاخر عند العراقيين
    اغذية غنية بالاملاح المعدنية Icon_minitimeالإثنين فبراير 02, 2015 11:59 am من طرف Admin

    » مفاهيم خاطئة حول احتباس الماء في الرئتين
    اغذية غنية بالاملاح المعدنية Icon_minitimeالإثنين فبراير 02, 2015 11:10 am من طرف Admin

    » اسباب تجمع المياه في الرئة
    اغذية غنية بالاملاح المعدنية Icon_minitimeالإثنين فبراير 02, 2015 10:58 am من طرف Admin

    » العضاضة الشرعية السنية في الموصل الداعشية
    اغذية غنية بالاملاح المعدنية Icon_minitimeالأحد فبراير 01, 2015 9:25 pm من طرف Admin

    » تجمع السوائل ( الماء في الرئة )
    اغذية غنية بالاملاح المعدنية Icon_minitimeالسبت يناير 31, 2015 8:39 am من طرف Admin

    » تجمع السوائل ( الماء في الرئة )
    اغذية غنية بالاملاح المعدنية Icon_minitimeالسبت يناير 31, 2015 8:14 am من طرف Admin

    الإبحار
    البوابة
    الفهرس
    قائمة الاعضاء
    البيانات الشخصية
    س .و .ج
    ابحـث
    منتدى
    التبادل الاعلاني
    الإبحار
    البوابة
    الفهرس
    قائمة الاعضاء
    البيانات الشخصية
    س .و .ج
    ابحـث
    المواضيع الأكثر شعبية
    من قصص القحبات في التاريخ الاسلامي
    دارميات عراقية مضحكة
    فوائد ومضار السكنجبين
    اغذية غنية بالاملاح المعدنية
    الحلبة ..مكوناتها..فوائدها ..علاجاتها
    نبذة مختصرة عن حياة ألشاعر جبران خليل جبران
    المدونون بين التسلييم بواقع الحياة ونبذ كوامخ الدين - ملف كامل
    زوج يعشق زوجته بجنون .؟.. ماهو سر السعادة الزوجية ؟
    موسوعة اسماء الخضر والفواكه والبهارات للمطبخ
    فطريات اللسان اسبابها وعلاجها ومدى خطورتها
    منتدى

     

     اغذية غنية بالاملاح المعدنية

    اذهب الى الأسفل 
    كاتب الموضوعرسالة
    Admin
    Admin



    ذكر
    عدد الرسائل : 2866
    العمر : 80
    localistion : my yahoo
    empoi : متقاعد
    loisirs : usa
    منتديات بلون :
    اغذية غنية بالاملاح المعدنية Left_bar_bleue50 / 10050 / 100اغذية غنية بالاملاح المعدنية Right_bar_bleue

    تاريخ التسجيل : 04/02/2008

    اغذية غنية بالاملاح المعدنية Empty
    مُساهمةموضوع: اغذية غنية بالاملاح المعدنية   اغذية غنية بالاملاح المعدنية Icon_minitimeالسبت فبراير 06, 2010 11:31 pm

    اغذية غنية بالكالسيوم



    اطممة غنية بالكالسيوم
    الأجبان وخصوصا البرمجان والجبن البلدي، الحليب، عصير البرتقال المقوى بالكلسيوم، الأسماك وخصوصا المكاريل والسلمون والسردين وكلها بحسكها، الألبان ومشتقاتها بدون الدسم. التين المجفف، اللفت، البركولي، البامية، الفاصوليا الحمراء المطبوخة، الحمص، الفاصوليا البيضاء.

    اطعمة غنية بالبوتاسيوم

    البطاطا، البطيخ الاصفر، الافوكاته، الشمندر، الدراق، الخوخ، المشمش، الموز، البندورة (الطماطم)، السبانخ، الفاصوليا، حبت اليقطين، البطاطا الحلوة، البندق، الفستق، الاسماك، الحليب المسحوب منه دسمه.

    اطعمة غنية بالزنك

    المحار(الطازج والمدخن)، لحم السلطعون، الروستو، كبد العجل، الحبش (اللحم الأحر)، اليقطين.

    أطعمة غنية بالفيتامين ج (C)

    جوافا، الفليفلة الحلوة الحمراء والخضراء، البطيخ الأصفر، الببيا، الفريز(الفراولة)، كريب فروت (كريفون)، كيوي، البرتقال، البندورة (اطماطم)، البركولي، القنبيط (القرنبيط)، البازيلاء، اللفت.

    أطعمة غنية بالفيتامين د (D)

    الأسماك وخصوما السردين والهرنغ والسلمون والمكريل والتونا والأنكليس، الحليب.

    اطعمة فنية بالفيامين هـ(E)

    حبوب دوار الشمس، الجوز، البندق، الكاشو، الفستق، البيكان، بزرة القمح(wheat germ)، فول الصويا، نخالة الأرز، نخالة القمح، الفاصوليا، زيت الذرة، زيت دوار الشمس، زيت السمسم، زيت الفستق، زيت الصويا.

    اطعمة لها دور بارز في التسبب بعوارض مرضية

    رقاقات القمح والذرة، الألبان ومشتقاتها، الكافيين، الخميرة، الفاكهة الحمضية.

    ماذا يفعل التأكسد؟

    البيئة الملوثة هي مصدر التأكسد. وهذا التأكسد يأتي من الهواء الملوث والمواد الكيمائية الصناعية والمواد المقاومة للآفات، التدخين وسواها. لذلك أصبح من الضروري تغذية الخلايا بأطعمة مقاومة للتأكسد. وأهم مصدر في هذا المجال هو الفاكهة والخضار. فهذه تدخل الأنسجة والسوائل التي يتكون منها الجسم وتعمل على مقاومة التأكسد.

    التأكسد يفعل فعله في:

    _ تحويل الكولسترول الضار في شكل يجعل منه مادة تسد الشرايين.
    _ إنتشار السرطان في الجسم.
    _ القضاء على خلايا العيون مما يسبب اعتام العين وانحلال العضلات أو تفسحها.
    _ رفع ضغط الدم.
    _ القضاء على خلايا الأعصاب مما يسبب أمراضا عصبية مختلفة بينها مرض البركنسون.
    _ تصعيد أضرار مرضى الربو والتهاب المفاصل.
    _ القضاء على المني السليم والتسبب بالتالي بولادات مشوهة أو بالعقم.

    ما هي الفاكهة والخضار الأشد مقاومة للتاكسد؟

    _ العنب الأحمر اكثر فائدة من الأبيض أو الاخضر.
    _ البصل الأحمر أو الأصفر بدل البصل الأبيض.
    _ الملفوف، القنبيط (القرنبيط) والبركولي النيء أو المطبوخ نصف طبخه.
    _ الثوم النيء.
    _ الخضار الطازجة المبردة وليس المعلبة.
    _ الخضار المطبوخة في االميكروويف.
    _ زيت الزيتون النقي.
    _ الخضار ذات الأوراق الخضراء والتي لونها شديد الاخضرار.
    . الكريفون الماوردي.
    _ الفاكهة بدل عصيرها.
    _ العصير الطازج بدل الموضب في زجاجات او تنك.
    _ الجزر والبطاطا الحلوة واليقطين.

    أفضل الأسماك

    _ أسماك المياه المالحة بدل اسماك الأنهار الحلوة
    _ اسماك البحار بدل اسماك البحيرات التي قد تكون ملوثة.
    _ الأسماك الصغيرة افضل من الكبيرة. فالاسماك الصغيرة كالسردين لا تتعرض خلال حياتها القصيرة إلى التلوث. واذا تعرضت يكون تعرضها قصير المدة.
    _ تناول أنواعا عديدة من الأسماك بدل نوع واحد.
    _لا تأكل جلد السمكة لأنه يحتوي على المواد الكيميائية المضرة.
    _ تناول أسماك المزارع المخصصة مثل السلمون لأنه أقل تلؤثأ ويحتوي على كميات أقل من زيت أوميغا _6 المضرة.

    ماذا يفعل زيت السمك؟

    _ يخفض أوجاع التهاب المفاصل ويحارب التعب.
    _ يحفض التعرض لأمراض القلب إلى الثلث.
    _ يبقي على الشرايين مفتوحة. فالذين يأكلون الأسماك الدهنية،وهي الافضل، يتقلص تعرضهم لتصلب الشرايين.
    _ يقضي على الشرايين بعد عملية فتحها بالبالون عاملة بمعدل 40 إلى 50بالمئة.
    _ يفضي على ارتفاع ضغط الدم أو تخفضه وتبعد الحاجة الى استعمال الدواء.
    _ يخفف من عوارض الربو ويخفف من أوجاع الرأس والشقيقة.
    _ يحارب التريغلسريدس.

    ماذا نأكل لتجنب أمراض القلب

    _ الأسماك الغنية بالمواد الدهنية من نوع أوميغا _ 3 على الأقل ثلاث مرات في الأسبوع. بعض هذه الأسماك: السلمون، التونا، السردين.
    _ الإكثار من الثوم والبصل والخضار والفاكهة التي تخفف من التأكسد في الدم وتساعد في فتح الشرايين.
    _ الابتعاد عن اللحوم المدهنة.
    _ استعمال زيت الزيتون الصافي .
    _ عدم الإكثار من تناول القهوة. الأفضل أن لا يزيد تناولنا لها عن ثلاثة فناجين يوميا.

    أفضل المآكل الغنية بالألياف لمحاربة الكولسترول

    اللفت، البامية، البازيلا، البركولي، القنبيط، البصل المطبوخ، الجزر المطبوخ، البرتقال، المشمش، المانغو، زقاقات الشوفان، الفاصوليا بجميع أنواعها، الحمص.

    نصائح للمصابين بضغط الدم المرتفع

    _ أكثروا من الفاكهة والخضار وخصوصا التي تحتوي على البوتاسيوم والكلسيوم والفيتامين ج (C).
    _ أكثروا من الثوم والكرفس (سلري).
    _ تناولوا السمك ثلاث مرات في الآسبوع.
    _ ابتعدوا قدر الامكان عن الملح.
    _ خفضوا الوزن.

    حمية ضد الجلطة

    _ يجب الاكثار من تناول الفاكهة والخضار. الجزر ضروري جدا.
    _ يجب الاعتماد على الأسماك وخصوصا الغنية بالمواد الدهنية أوميغا _3.
    _ التخفيف من تناول الملح.
    _ الابتعاد عن المشروب أو عدم الاكثار منه.
    _ إعتماد الشاي الأخضر.

    غذاء ضد الإمساك

    رقاقات القمح والأرز الكامل، الخبز الأسمر، البازيلا، الفاصوليا، المكسرات، الفاكهة المجففة، الجزر، البطاطا، السبانخ، التفاح، البرتقال، الخوخ وغيرها من الفاكهة.

    فاكهة وخضار تحارب السرطان

    الثوم، الملفوف، عرق السوس، فول الصويا، الزنجبيل، الجزر الكرفس (سلري)، البصل، الشاي، البرتقال، كريب فروت )كريفون)، الحامض، اللايم، القمح الكامل غير المنخول، الأرز الأسمر، البندورة (الطماطم )، الباذنجان، الفليفلة، البركولي، القنبيط (القرنبيط)، الشوفان، النعناع، الزعتر، الخيار، روزماري، القصعين، البطاطا، البطيخ الأصفر، الحبق، الشعير، التوت.

    أطعمة توقف انتشار السرطان

    _ زيت السمك (خصوصا لسرطان الثدي).
    _ الملفوف، القنبيط (القرنبيط)، البركولي (خصوصا لسرطان الثدي).
    _ الخس على انواعه (خصوصا لسرطان الثدي).
    _ الثوم.
    _ الفاكهة والخضار الشديدة الاخضرار وكذلك البرتقال الغامق الاحمرار.
    _السوس.

    ملاحظة:

    _ يفضل تناول الخضار غير مطبوخة أو مطبوخة قليلأ.
    _ الابتعاد عن قلي الاكل أو شويه لأن الحرارة القوية تنتج كميات كبيرة من عوامل السرطان. الأفضل استعمال الميكروويف أو غلي المآكل وخصوصا اللحم الذي يفضل طبخه على شكل يخنة.
    _ من اجل أن تبعد مرض السرطان عنك حاول أن تعيش على الخضار والفاكهة والحبوب.

    أنت مصاب الزكام ؟

    _ عشر أو عشرون نقطة من التباسكو في كوب ماء نشربه أو نتغرغر به.
    _ إمضغ قرن بهار حر (إذا أمكن).
    _ تناول طعاما حارا (كالطعام الهندي او المكسيكي).
    _ أضف حص ثوم إلى الشورباء.
    هذه كلها نصائح طبيب أميركي اختصاصي بأمراض الصدر للتخلص من الزكام أو لفتح الشعيبات المقفلة.

    لماذا يجب ان نبتعد عن اللحوم إذا كنا نشكو من التهاب المفاصل؟

    _ تحتوي اللحوم على نوع من الدهن ينشط إنتاج عوامل الالتهابات في الجسم.
    _ قد يستب اللحم االحساسية التي تهيج التهاب المفاصل.
    _ بعض اللحوم وخصوصا المقددة تحتوي على مواد حافظة تسبب حساسية لدى بعض الأفراد مما يؤثر سلبا على التهابات المفاصل.

    فاكهة وخضار تنشط السائل المنوي

    الفلفل الحار، البركولي، كيوي، البطيخ الأصفر، البرتقال، عصير البرتقال، الفريز (الفراولة)، الأفوكاته، الهليون.
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    https://rrawad.yoo7.com
     
    اغذية غنية بالاملاح المعدنية
    الرجوع الى أعلى الصفحة 
    صفحة 1 من اصل 1
     مواضيع مماثلة
    -

    صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
    منتديات بلو :: الفئة الأولى :: النباتات الطبية والاعشاب...وصفات علاجية-
    انتقل الى: